SQUASH ET RELAX ESPACE CARDIO

ESPACE CARDIO


Les appareils de l'espace forme vous permettront d'améliorer votre condition physique.

Alliés idéal de la perte de poids, venez tester tapis de course, vélos, elliptiques et rameur.



Pourquoi est-ce bon pour le cœur ?


Pratiquer le cardio-training, c'est multiplier les chances d'améliorer sa forme, de retrouver une jolie silhouette, de diminuer les risques cardiaques et d'affections coronariennes et d'augmenter son espérance de vie.


Quelle doit être la durée d'un entraînement ?

D'une façon générale 30 à 45 minutes à raison de 3 fois par semaine semble être le bon rythme.

Pour qui ?

Pour tous ceux qui souhaitent satisfaire un objectif forme, une perte de poids ou améliorer leur performance.


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